Visualisation

Merci à l’amie sophrologue pour son témoignage après la séance de groupe sur zoom lors de laquelle j’avais proposé d’imaginer une fleur qui représente la con...

 
Ralentir...
 
Trouvez où imaginez un lieu de la nature qui vous ressource.
Repérez-y un élément qui est en mouvement, puis dirigez votre attention sur vou...

Apprenez à voir les détails, une feuille qui vole, le vent qui souffle, la douceur du soleil sur la peau, cela vous aidera à revenir dans l'instant présent e...

Ayez dans votre bibliothèque mentale un livre qui garde les histoires et images des moments du bonheur vécu dans votre vie, des souvenirs et des rêves. Ouvre...